Утренняя Зарядка: Упражнения для Разминки и Укрепления Мышц | Дмитрий Мамонтов
🔔 Подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/c/36i6TV?sub_...
Утренняя зарядка - один из самых важных частей правильного утра. После правильной зарядки мы почувствуем заряд бодрости и энергии на весь день. Необходимо знать правильные упражнения, которые помогут укрепить мышцы и будут максимально эффективными. Фитнес-тренер Дмитрий Мамонтов покажет как грамотно, а главное эффективно сделать упражнения для укрепления мышц всего тела.
0:20 - Первое упражнение разминки
1:30 - Второе упражнение разминки: волна
2:40 - Третье упражнения разминки: йога
4:45 - Первое основное упражнение: присед
5:55 - Второе основное упражнение: обратные отжимания
6:45 - Третье основное упражнение: выпады
8:05 - Четвертое основное упражнение: отжимание с колен
9:05 - Пятое основное упражнение: упражнение на бедра
11:05 - Как правильно делать растяжку после тренировки
💚 "До 36 і більше" з Наталкою Якимович - • Покращення Життя: Вміння Управляти Ем...
🍓 Реальный Секс с Юлией Гайворонской - • Язык Как Помело или Секреты Успешного...
☀️#НовийДень - • Що таке карма та як жити у гармонії |...
🏅Домашний Фитнес с Дмитрием Мамонтовым - • Утренняя Зарядка: Упражнения для Разм...
🍑Секрети Довголіття від Оксани Скіталінської - • Монодієта | Корисне схуднення чи шкод...
💆♀️ Косметолог - • Очищающие Средства | Здоровая и Краси...
🧘♀️ #Territoryofyoga - • Аштанга-Йога Комплекс Упражнений | ЙО...
🧶 Психологія стосунків - • Як зберегти стосунки чоловіка та друж...
#36i6tv #ДомашнийФитнес #ДмитрийМамонтов
Смотрите видео Утренняя Зарядка: Упражнения для Разминки и Укрепления Мышц | Дмитрий Мамонтов онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь 36i6 TV 12 Июнь 2019, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 5,080 раз и оно понравилось 167 людям.