Утренняя Зарядка: Упражнения для Разминки и Укрепления Мышц | Дмитрий Мамонтов
🔔 Подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/c/36i6TV?sub_...
Утренняя зарядка - один из самых важных частей правильного утра. После правильной зарядки мы почувствуем заряд бодрости и энергии на весь день. Необходимо знать правильные упражнения, которые помогут укрепить мышцы и будут максимально эффективными. Фитнес-тренер Дмитрий Мамонтов покажет как грамотно, а главное эффективно сделать упражнения для укрепления мышц всего тела.
0:20 - Первое упражнение разминки
1:30 - Второе упражнение разминки: волна
2:40 - Третье упражнения разминки: йога
4:45 - Первое основное упражнение: присед
5:55 - Второе основное упражнение: обратные отжимания
6:45 - Третье основное упражнение: выпады
8:05 - Четвертое основное упражнение: отжимание с колен
9:05 - Пятое основное упражнение: упражнение на бедра
11:05 - Как правильно делать растяжку после тренировки
💚 "До 36 і більше" з Наталкою Якимович - • Покращення Життя: Вміння Управляти Ем...
🍓 Реальный Секс с Юлией Гайворонской - • Язык Как Помело или Секреты Успешного...
☀️#НовийДень - • Що таке карма та як жити у гармонії |...
🏅Домашний Фитнес с Дмитрием Мамонтовым - • Утренняя Зарядка: Упражнения для Разм...
🍑Секрети Довголіття від Оксани Скіталінської - • Монодієта | Корисне схуднення чи шкод...
💆♀️ Косметолог - • Очищающие Средства | Здоровая и Краси...
🧘♀️ #Territoryofyoga - • Аштанга-Йога Комплекс Упражнений | ЙО...
🧶 Психологія стосунків - • Як зберегти стосунки чоловіка та друж...
#36i6tv #ДомашнийФитнес #ДмитрийМамонтов
Watch video Утренняя Зарядка: Упражнения для Разминки и Укрепления Мышц | Дмитрий Мамонтов online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user 36i6 TV 12 June 2019, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 5,080 once and liked it 167 people.