Красивые руки и подтянутая грудь за 15 минут в неделю
Всем привет! Как и обещала выкладываю вам упражнения на руки и верхний плечевой пояс.
Всё упражнения выполняются без дополнительного оборудования, поэтому можно заниматься дома
Лучше их выполнять в комплексе у упражнениями на ноги и пресс, что я выкладывала ранее. Например :
в понедельник сделать упражнения на ноги, в среду упражнения на пресс, в пятницу упражнения на руки, чтобы у вас в течении недели были проработаны все мышцы
Можно в один день сделать все три комплекса упражнений, если вы располагаете временем и силами)
Если возникают вопросы, то пишите, спрашивайте.
Расскажите ещё пожалуйста, в каком формате вам понравилось больше? Как лучше? Снимать упражнения дома или в зале?
#фитнестренер
#фитнесдома
#красивыеруки
#подтянутыемышцы
#коррекцияпитания
Смотрите видео Красивые руки и подтянутая грудь за 15 минут в неделю онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь ольга шуватова 04 Май 2021, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 99 раз и оно понравилось 5 людям.