Красивые руки и подтянутая грудь за 15 минут в неделю
Всем привет! Как и обещала выкладываю вам упражнения на руки и верхний плечевой пояс.
Всё упражнения выполняются без дополнительного оборудования, поэтому можно заниматься дома
Лучше их выполнять в комплексе у упражнениями на ноги и пресс, что я выкладывала ранее. Например :
в понедельник сделать упражнения на ноги, в среду упражнения на пресс, в пятницу упражнения на руки, чтобы у вас в течении недели были проработаны все мышцы
Можно в один день сделать все три комплекса упражнений, если вы располагаете временем и силами)
Если возникают вопросы, то пишите, спрашивайте.
Расскажите ещё пожалуйста, в каком формате вам понравилось больше? Как лучше? Снимать упражнения дома или в зале?
#фитнестренер
#фитнесдома
#красивыеруки
#подтянутыемышцы
#коррекцияпитания
Watch video Красивые руки и подтянутая грудь за 15 минут в неделю online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user ольга шуватова 04 May 2021, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 99 once and liked it 5 people.