Список приятных(!) вещей, без которых вам не победить безволие
В прошлом видео мы обсуждали очень эффективную стратегию, которая поможет вам совладать с безволием – стратегию избегания соблазна. Сегодня речь пойдет о необходимом дополнении к ней, без которого стратегия не сработает, потому что вы попросту сорветесь. Несмотря на то что это дополнение – вполне приятная штука, у большинства людей его нет.
Записаться на индивидуальную консультацию:
Через мессенджер фейсбука:
/ irina.yakutenko
Через бот в телеграме:
https://t.me/yakutenko_will_power_bot
Предыдущие видео по теме:
Стратегия избегания соблазна:
• Первая главная стратегия борьбы с без...
Базовый механизм безволия:
• Как обойти внутреннее сопротивление и...
Плей-лист "Сила воли":
• Сила воли
Тайм-коды:
00:00 – краткое описание стратегии избегания соблазна
04:21 – почему идея, что приятные, но вредные вещи можно оставить, но дозированно, не работает
05:11 – как мозг блюдет баланс позитивных и негативных ощущений, и почему это эволюционно важно
08:26 – у огромного процента людей нет других удовольствий, кроме вредных
10:18 – можно ли потреблять такие вредные удовольствия контролируемо?
12:38 – что делать?
15:46 – полезные удовольствия сами собой не появятся
17:39 – список полезных удовольствий должен всегда быть под рукой
Мой блог в фейсбуке:
/ irina.yakutenko
Телеграм-канал "Безвольные каменщики":
https://t.me/kamenschiki
Мои книги:
"Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"
https://www.alpinabook.ru/catalog/boo...
"Вирус, который сломал планету"
https://www.alpinabook.ru/catalog/boo...
Смотрите видео Список приятных(!) вещей, без которых вам не победить безволие онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Ирина Якутенко 10 Февраль 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 299,440 раз и оно понравилось 23 тысяч людям.