Список приятных(!) вещей, без которых вам не победить безволие
В прошлом видео мы обсуждали очень эффективную стратегию, которая поможет вам совладать с безволием – стратегию избегания соблазна. Сегодня речь пойдет о необходимом дополнении к ней, без которого стратегия не сработает, потому что вы попросту сорветесь. Несмотря на то что это дополнение – вполне приятная штука, у большинства людей его нет.
Записаться на индивидуальную консультацию:
Через мессенджер фейсбука:
/ irina.yakutenko
Через бот в телеграме:
https://t.me/yakutenko_will_power_bot
Предыдущие видео по теме:
Стратегия избегания соблазна:
• Первая главная стратегия борьбы с без...
Базовый механизм безволия:
• Как обойти внутреннее сопротивление и...
Плей-лист "Сила воли":
• Сила воли
Тайм-коды:
00:00 – краткое описание стратегии избегания соблазна
04:21 – почему идея, что приятные, но вредные вещи можно оставить, но дозированно, не работает
05:11 – как мозг блюдет баланс позитивных и негативных ощущений, и почему это эволюционно важно
08:26 – у огромного процента людей нет других удовольствий, кроме вредных
10:18 – можно ли потреблять такие вредные удовольствия контролируемо?
12:38 – что делать?
15:46 – полезные удовольствия сами собой не появятся
17:39 – список полезных удовольствий должен всегда быть под рукой
Мой блог в фейсбуке:
/ irina.yakutenko
Телеграм-канал "Безвольные каменщики":
https://t.me/kamenschiki
Мои книги:
"Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"
https://www.alpinabook.ru/catalog/boo...
"Вирус, который сломал планету"
https://www.alpinabook.ru/catalog/boo...
Watch video Список приятных(!) вещей, без которых вам не победить безволие online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Ирина Якутенко 10 February 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 299,440 once and liked it 23 thousand people.