КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ ДАВЛЕНИЮ? способы быть спокойным | Психология Стоицизма
КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ ДАВЛЕНИЮ? способы быть спокойным | Психология Стоицизма
В этом видео мы рассмотрим, как противостоять давлению и оставаться спокойным в любых ситуациях. Вы узнаете о ключевых принципах стоицизма и психологических техниках, которые помогут вам справляться со стрессом и сохранять внутреннее равновесие. Мы обсудим такие важные темы, как осознанность и принятие, разделение на контролируемое и неконтролируемое, медитацию и дыхательные техники, самоанализ и рефлексию, установление границ, физическую активность и поддержку окружения.
Таймкоды:
00:00 – Вступление
01:54 – Осознанность и принятие
03:38 – Разделение на контролируемое и неконтролируемое
05:50 – Медитация и дыхательные техники
08:12 – Самоанализ и рефлексия
09:40 – Установление границ
10:50 – Физическая активность и здоровый образ жизни
11:59 – Поддержка окружения
Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как развить внутреннюю стойкость и улучшить качество жизни, используя проверенные методы управления стрессом.
Плейлист с видео о стоицизме
• СТОИЦИЗМ
Книги по теме 📚:
amzn.to/3V2JaTW
amzn.to/3V2KJBi
Мы в соцсетях ⬇️⬇️⬇️
telegram: https://t.me/psikhologia_stoitsizma
instagram: / psichologia_stoicisma
Поддержать наш канал:
destream.net/live/PsychologiaStoicyzmu/donate
#Стойкость #Стоицизм #Психология
Смотрите видео КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ ДАВЛЕНИЮ? способы быть спокойным | Психология Стоицизма онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Психология Стоицизма 06 Август 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 1,923 раз и оно понравилось 145 людям.