КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ ДАВЛЕНИЮ? способы быть спокойным | Психология Стоицизма
КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ ДАВЛЕНИЮ? способы быть спокойным | Психология Стоицизма
В этом видео мы рассмотрим, как противостоять давлению и оставаться спокойным в любых ситуациях. Вы узнаете о ключевых принципах стоицизма и психологических техниках, которые помогут вам справляться со стрессом и сохранять внутреннее равновесие. Мы обсудим такие важные темы, как осознанность и принятие, разделение на контролируемое и неконтролируемое, медитацию и дыхательные техники, самоанализ и рефлексию, установление границ, физическую активность и поддержку окружения.
Таймкоды:
00:00 – Вступление
01:54 – Осознанность и принятие
03:38 – Разделение на контролируемое и неконтролируемое
05:50 – Медитация и дыхательные техники
08:12 – Самоанализ и рефлексия
09:40 – Установление границ
10:50 – Физическая активность и здоровый образ жизни
11:59 – Поддержка окружения
Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как развить внутреннюю стойкость и улучшить качество жизни, используя проверенные методы управления стрессом.
Плейлист с видео о стоицизме
• СТОИЦИЗМ
Книги по теме 📚:
amzn.to/3V2JaTW
amzn.to/3V2KJBi
Мы в соцсетях ⬇️⬇️⬇️
telegram: https://t.me/psikhologia_stoitsizma
instagram: / psichologia_stoicisma
Поддержать наш канал:
destream.net/live/PsychologiaStoicyzmu/donate
#Стойкость #Стоицизм #Психология
Watch video КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ ДАВЛЕНИЮ? способы быть спокойным | Психология Стоицизма online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Психология Стоицизма 06 August 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 1,923 once and liked it 145 people.