Как пережить расставание, если кажется, что жизнь потеряла смысл | Совет психолога
Как пережить расставание, если кажется, что жизнь потеряла смысл?
В этом видео я, как практикующий психолог, подробно разбираю все этапы переживания разрыва отношений.
Вы узнаете, какие мысли и чувства нормальны в этот период, как правильно проживать горе расставания, и почему не стоит торопиться в новые отношения. Делюсь практическими техниками и упражнениями, которые помогут вернуть опору на себя и двигаться дальше.
ТАЙМКОДЫ:
0:00 - Начало: почему расставание так больно
0:32 - Разные сценарии расставания: уходящий и покинутый
1:07 - Глубина и длительность переживаний
1:44 - Этапы проживания расставания
2:26 - Почему сложно принять решение о расставании
3:37 - Работа с чувством вины и ответственности
4:12 - Стадия отрицания и борьбы
4:51 - Этап торга: попытки спасти отношения
5:23 - Депрессивная стадия: симптомы и проявления
5:59 - Путь к принятию и новым отношениям
6:33 - Работа с негативными мыслями
7:44 - Как не застрять в горевании
8:22 - Упражнение по отделению образа партнера
10:04 - Как вернуть опору на себя
11:16 - Практические шаги к исцелению
12:26 - План действий после расставания
13:27 - Почему не стоит спешить в новые отношения
14:38 - Заключение
Посмотрите также эти видео:
про зависть • Как использовать ЗАВИСТЬ, чтобы добит...
про чувство вины • Как чувство вины превращает жизнь в б...
про самооценку • Как повысить самооценку и перестать с...
______
Инстаграм: / psy_akhmetzianova
Телеграм: https://t.me/psywithgulnaz
Сайт института психологии: https://miipo.ru
______
#расставание #психолог
Как пережить расставание, если кажется, что жизнь потеряла смысл | Совет психолога • Как пережить расставание, если кажетс...
Смотрите видео Как пережить расставание, если кажется, что жизнь потеряла смысл | Совет психолога онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Гульназ Ахметзянова 13 Январь 2025, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 1,896 раз и оно понравилось 52 людям.