Как пережить расставание, если кажется, что жизнь потеряла смысл | Совет психолога
Как пережить расставание, если кажется, что жизнь потеряла смысл?
В этом видео я, как практикующий психолог, подробно разбираю все этапы переживания разрыва отношений.
Вы узнаете, какие мысли и чувства нормальны в этот период, как правильно проживать горе расставания, и почему не стоит торопиться в новые отношения. Делюсь практическими техниками и упражнениями, которые помогут вернуть опору на себя и двигаться дальше.
ТАЙМКОДЫ:
0:00 - Начало: почему расставание так больно
0:32 - Разные сценарии расставания: уходящий и покинутый
1:07 - Глубина и длительность переживаний
1:44 - Этапы проживания расставания
2:26 - Почему сложно принять решение о расставании
3:37 - Работа с чувством вины и ответственности
4:12 - Стадия отрицания и борьбы
4:51 - Этап торга: попытки спасти отношения
5:23 - Депрессивная стадия: симптомы и проявления
5:59 - Путь к принятию и новым отношениям
6:33 - Работа с негативными мыслями
7:44 - Как не застрять в горевании
8:22 - Упражнение по отделению образа партнера
10:04 - Как вернуть опору на себя
11:16 - Практические шаги к исцелению
12:26 - План действий после расставания
13:27 - Почему не стоит спешить в новые отношения
14:38 - Заключение
Посмотрите также эти видео:
про зависть • Как использовать ЗАВИСТЬ, чтобы добит...
про чувство вины • Как чувство вины превращает жизнь в б...
про самооценку • Как повысить самооценку и перестать с...
______
Инстаграм: / psy_akhmetzianova
Телеграм: https://t.me/psywithgulnaz
Сайт института психологии: https://miipo.ru
______
#расставание #психолог
Как пережить расставание, если кажется, что жизнь потеряла смысл | Совет психолога • Как пережить расставание, если кажетс...
Watch video Как пережить расставание, если кажется, что жизнь потеряла смысл | Совет психолога online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Гульназ Ахметзянова 13 January 2025, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 1,896 once and liked it 52 people.