ОБУЧАЛКА "замок"(подъем махом назад)
подъем махом назад или "замок" это одно из базовых упражнений турникмена.в нем нельзя выделить какую либо базу кроме махов и работы плечами.
в этом полушуточном ролики мы показали как он выполняется,различные его виды и усложнения, облегчения изучения. дали пару советов по безопасности, ни чег более сказать нельзя я думаю."ученик" из видео учился прямо во время обучалки и научился.
этот подъем один из удобнейших для попадания в упор спереди, так же он незаним по своей значимости при изучении махов, выполнении перешмыга и не трубует ни особых физических сил, ни длительного изучения.
мы сказали все что могли=)покрыли это тупым театром и готовы представить вашему вниманию=) .
JOIN QUIZGROUP PARTNER PROGRAM: http://join.quizgroup.com/ .
Смотрите видео ОБУЧАЛКА "замок"(подъем махом назад) онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Михаил Баратов 10 Ноябрь 2009, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 105,964 раз и оно понравилось 1.3 тысяч людям.