ОБУЧАЛКА "замок"(подъем махом назад)
подъем махом назад или "замок" это одно из базовых упражнений турникмена.в нем нельзя выделить какую либо базу кроме махов и работы плечами.
в этом полушуточном ролики мы показали как он выполняется,различные его виды и усложнения, облегчения изучения. дали пару советов по безопасности, ни чег более сказать нельзя я думаю."ученик" из видео учился прямо во время обучалки и научился.
этот подъем один из удобнейших для попадания в упор спереди, так же он незаним по своей значимости при изучении махов, выполнении перешмыга и не трубует ни особых физических сил, ни длительного изучения.
мы сказали все что могли=)покрыли это тупым театром и готовы представить вашему вниманию=) .
JOIN QUIZGROUP PARTNER PROGRAM: http://join.quizgroup.com/ .
Watch video ОБУЧАЛКА "замок"(подъем махом назад) online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Михаил Баратов 10 November 2009, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 105,964 once and liked it 1.3 thousand people.