THE ULTIMATE LEG WORKOUT TO BUILD BIG LEGS | Beginners & Advanced
This workout is perfect for both MEN & WOMEN of all fitness levels looking to build strong legs. Full workout and a lot of top tips explained to help you throughout the workout.
- CROSSLIFTR TRAINING APP.. SIGN UP FOR 7 DAYS FREE TRIAL:
- Follow me on INSTAGRAM:
SPONSORS (Thank you for your Support)
-WHOOP Fitness tracker:
- Vivobarefoot shoes code: 'OBI20'
- C4 pre workout
Spotify Playlist:
FULL WORKOUT:
WARM UP - 5mins Bike
Prep work
Cossack squats
Spanish squats
Jefferson squats
Main Workout (Tempos written in video)
1a: Front squats (Half & Full) 4 x 12,10,8,6
1b: Reverse Nordics (plate and banded) 4 x 10
2: DB Bulgarian split squats 4 x 10 E.leg
3a: Heel elevated Goblet squats 3 x 15, 12, 10
3b: Matrix squats 3 x 12
3: Leg extensions 3 x Dropset (10 * 10)
Metcon: "Bye bye legs "
60secs Bike
20 alt lunges
FACEBOOK:
TWITTER:
Business Enquiries Email: Obiuvincent
Смотрите видео THE ULTIMATE LEG WORKOUT TO BUILD BIG LEGS | Beginners & Advanced онлайн без регистрации, длительностью 12 минут 37 секунд в хорошем hd качестве. Это видео добавил пользователь Obi Vincent 10 Июнь 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 41 тысяч раз и оно понравилось 2 тысяч людям.