10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ С БУТЫЛКАМИ - тренировка на верх тела дома
Тренировка на спину (с бутылками, 10 минут) очень важна для баланса нашего тела. У людей часто возникают боли в спине из-за сидячего образа жизни, когда мы смотрим в телефон, мышцы шеи и спины в постоянном напряжении. Уделите немного времени вашему телу для развития выносливости и крепких мышц ♥
Я использовала 2 упаковки молока по 1 литру. Вы можете взять бутылки с водой, вином, упаковки риса или что-то подобное;)
Я знаю, тяжело тренировать спину в домашних условиях, без инвентаря, но если проявить немножко креатива, можно неплохо нагрузить наши мышцы.
Видео полное, что означает, что вы можете следить за тем, что делаю я и делать вместе со мной. Если вам нужно сделать паузу подольше, смело делайте это.
—
—
Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это
/ @leralogunova
И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.
На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
—
Disclaimer:
To avoid any injuries or harm, make sure you check your health with your doctor before exercising. This channel offers health, fitness and nutritional information. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace, professional medical advice, diagnosis, or treatment. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Lera Logunova will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
Смотрите видео 10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ С БУТЫЛКАМИ - тренировка на верх тела дома онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Лера Логунова 18 Декабрь 2020, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 9,978 раз и оно понравилось 259 людям.