❗️СГИБАНИЯ НА БИЦЕПС - супер совет!
🔥 Прогресс скрывается в деталях. Все мы выполняем сгибания на бицепс в тренировке рук, но какую пользу можно вынести для себя, если стараться отводить плечи как можно дальше назад?
1. Передняя дельта не сможет забирать ни грамма нагрузки, а значит весь вес придется тянуть именно бицепсом;
2. Большая часть нагрузки сместится на длинную головку бицепса, которую так часто трудно прокачать;
3. Сухожилие бицепса находится в более безопасной позиции, т.к. оно двигается в наиболее естественной для себя плоскости;
4. Не смотря на то, что придется взять рабочий вес поменьше, полученный прогресс в итоге окажется все равно лучше.
🔥 Всем больших банок!
⚡️ ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
⚡️ СГИБАНИЯ НА БИЦЕПС - супер совет!
✅ Поблагодарить канал за работу и помочь развитию:
💰 DonationAlerts: http://www.donationalerts.ru/r/smartt...
💰 Яндекс кошелек: 4100116256311650
💰 Ссылка для перевода: https://yoomoney.ru/to/4100116256311650
📧 По вопросам рекламы:
https://vk.com/silent_bazz
[email protected]
⚡️ Группа ВКонтакте: https://vk.com/smart_training_channel
⚡️ Instagram аккаунт: / smart_training_channel
⚡️ Telegram канал: https://t.me/smartTrainingChannel
⚡️ Второй канал: / @smarttrainingplus
Канал Джеффа - / @athleanx
Сайт Джеффа - http://athleanx.com
Музыка в конце:
🎵 Ethan Meixsell - Thor's Hammer
#бицепс #shorts #кавальер #ДжеффКавальер
Смотрите видео ❗️СГИБАНИЯ НА БИЦЕПС - супер совет! онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь SMART TRAINING Channel 15 Март 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 12,605 раз и оно понравилось 1 тысяч людям.