My Shoulder Workout (Full Routine)

Опубликовано: 29 Июнь 2024
на канале: Moeez

184

Here is my complete shoulder workout routine that I have spent years tailoring and optimizing for the best exercises to build overall capped and wide shoulders. This is a very balanced split that will hit everything in under an hour. Your welcome :)

Shoulders / Forearms Routine

-3x Seated Overhead Press (Dumbbell)
-3x Lateral Raise (Dumbbell)
-3x Barbell Shoulder Press
-3x Reverse Flys (Machine)
-3x Single Arm Lateral Raise (Cable)
-3x Reverse Curl (21 Reps Each Set, Barbell)

Timestamps
00:00 Intro
0:31 Tips
1:40 Seated Overhead Press (Dumbbell)
3:07 Lateral Raises (Dumbbell)
4:15 Barbell Shoulder Press
5:17 Reverse Flys (Machine)
6:27 Lateral Raises (Cable)
7:30 Reverse Curl 21's
8:41 Final Words

Смотрите видео My Shoulder Workout (Full Routine) онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Moeez 29 Июнь 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 18 раз и оно понравилось людям.