ЙОГА В ОФИСЕ: 5 МИНУТ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ
Зачастую мы не замечаем, как меняем позу на более комфортную, нанося при этом вред нашей спине. Первым сигналом о том, что ваша поза является неправильной, должно стать появление дискомфорта.
Многие, когда слышат слово йога, представляют долгое 2-х часовое занятие. К нему нужно подготовиться: записаться на класс, выбрать удобную одежду и коврик, а также найти интересное направление и учителя. Такая установка зачастую мешает начать заниматься. На самом деле, практиковать можно везде — независимо от того, в студии вы или… в офисе. Свободны ли вы целый час или есть только 10 минут. Короткие занятия воспринимаются легче и для них не требуется никакой подготовки.
Смотрите видео ЙОГА В ОФИСЕ: 5 МИНУТ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Марина Баринова Совершенная 01 Январь 1970, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 255 раз и оно понравилось 8 людям.