Сжечь 350 КАЛОРИЙ за 15 МИНУТ | Жиросжигающая тренировка на ВСЁ ТЕЛО с акцентом на БЁДРА
Красивые бёдра за 15 минут в день! Крутая жиросжигающая тренировка на всё тело - сожги 350 КАЛОРИЙ уже сегодня
✅ Ещё больше полезностей в Телеграм: https://t.me/slimfitfamilymarafon
Ребята, всем привет! Сегодня у нас быстрая 15-ти минутная тренировка на сжигание жира. Эта жиросжигающая тренировка направлена на всё тело, но с дополнительным акцентом на бёдра, чтобы по максимуму сжечь жир и на них. Для тренировки нам не понадобится никакого оборудования. Потребуется только коврик и 15 минут вашего свободного времени!
0:00 Жиросжигающая тренировка
0:43 Пульсирующие приседания
1:41 Перепрыгивания из стороны в сторону
2:29 Приседания на одной ноге
3:24 Другая сторона
4:08 Скрестные выпады
5:00 Планка и поза "собаки"
5:49 Прыжки
6:43 Динамическая планка
7:27 Отдых 1 минута
7:50 Боковая планка с отрывом ноги
9:19 Другая сторона
10:08 Скрестные выпады
10:57 Подъём коленей
11:48 Планка с подтягиванием ног
12:37 Перекаты и баланс
13:24 Упражнение на пресс
14:12 Упражнение "ножницы"
15:08 Заминка после тренировки
15:56 Заключение
Как вам такая жиросжигающая тренировка на всё тело? Пишите в комментариях свои ощущения после тренировки, а также вопросы и варианты тем для новых видео. Я с радостью отвечу и даже запишу новое видео на ваш самый актуальный запрос!
✔️ Мой Инстаграм: / slimfitfamily
✔️ Записаться на консультацию: https://bit.ly/3zLzD5P
✔️ Онлайн курс с крутыми и умными тренировками: https://bit.ly/3EMtie2
✅ Другие видео, которые будут вам интересны:
Интервальная жиросжигающая тренировка на все тело • Интервальная жиросжигающая тренировка...
Сжечь 300 КАЛОРИЙ за 20 МИНУТ! Жиросжигающая тренировка на ВСЕ ТЕЛО • Сжечь 300 КАЛОРИЙ за 20 МИНУТ! Жиросж...
Жиросжигающая тренировка на все тело по системе ТАБАТА • Жиросжигающая тренировка на все тело ...
Жиросжигающая тренировка на все тело . Сожги 400Ккал за 15мин • Жиросжигающая тренировка на все тело ...
Интервальная ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут • Интервальная ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка...
Тренировка на ВСЕ ТЕЛО. ТАБАТА. Сжечь 500 КК за 25 минут без инвентаря • Тренировка на ВСЕ ТЕЛО. ТАБАТА. Сжечь...
ТОПИМ ЖИР Тренировка на все тело • ТОПИМ ЖИР Тренировка на все тело
📺 Ещё больше видео вы найдёте здесь ⬇️
Качаем ПРЕСС. Плоский живот • Лучшая тренировка для плоского живота...
Как накачать ЯГОДИЦЫ, ноги | просушить БЕДРА • Как просушить бедра? ТОП5 советов
Мышцы ТАЗОВОГО ДНА • Мышцы тазового дна. Почему их важно у...
Тренировки на ВСЕ ТЕЛО • Экспресс жиросжигающая тренировка на ...
Умные 3D-тренировки • Красивые ягодицы 3D тренировка 25мин
Лучшие утренние ЗАРЯДКИ • Умная зарядка 20 мин. Гибкость и тонус
Секреты СТРОЙНОСТИ • Почему ваш живот все еще не плоский? ...
Программа тренировок. ФЕВРАЛЬ • Тренировка на ВСЕ ТЕЛО. ТАБАТА. Сжечь...
МАРТ. Программа тренировок • Упругие ягодицы за 5 минут в день. 3D...
Апрель. Программа тренировок • Огненная тренировка на ягодицы + тест
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #ДарьяКоробейникова - я персональный фитнес-тренер и основатель проекта о стройности и красоте тела без запретов и ограничений #SlimfitFamily
Что такое #УмныйФитнес ? Как похудеть без диет и вреда для здоровья? Как стать стройной и всегда быть в лучшей форме? Я с радостью поделюсь с вами своими знаниями, опытом и секретами привлекательной фигуры. Расскажу об индивидуальных особенностях питания для здоровья и красоты! 3Dтренировки дома, эффективные жиросжигающие тренировки, интервальные тренировки на все тело, силовые упражнения. Покажу, как прокачать проблемные зоны, сделать ваш живот плоским, укрепить мышцы и сжечь жир. Только комплексный подход!
Психология стройности - еще одна моя страсть и сфера моего изучения! Как перестать переедать (перед сном и не только), кусочничать, избавиться от срывов и научиться слушать и слышать свой организм?
Тренируйтесь вместе со мной, вдохновляйтесь, меняйте свои привычки, будьте на пути к телу своей мечты и достигайте свои цели!
#жиросжигающаятренировка #интенсивнаятренировка #сжечьжир #топимжир #тренировканавсетело #тренировкадома #тренировка #сжигаем #жир
Смотрите видео Сжечь 350 КАЛОРИЙ за 15 МИНУТ | Жиросжигающая тренировка на ВСЁ ТЕЛО с акцентом на БЁДРА онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь SlimfitFamily 18 Июль 2022, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 6,394 раз и оно понравилось 332 людям.