17 Claves Infalibles para Vivir con TDAH y Conseguir tus Objetivos | Experta en TDAH
En este episodio, María nos hablará sobre qué es el TDAH, que se refiere al Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, y cómo afecta a las personas que lo padecen en su vida diaria. Este trastorno puede tener un impacto significativo en el rendimiento académico, las relaciones interpersonales y la autoestima de quienes lo sufren.
Aprende más sobre este trastorno del déficit de atención, sus síntomas más comunes, y cómo pueden variar entre diferentes personas. María también compartirá consejos útiles y estrategias para manejar el TDAH en la vida cotidiana.
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TimeStamps:
00:00 El diagnóstico y el impacto del TDAH
05:12 Mitos y malentendidos sobre el TDAH
10:20 Estrategias para manejar el TDAH
15:40 Apoyo y recursos para personas con TDAH
20:28 Creatividad y TDH: cómo encajar en el mundo laboral
23:06 Respiración nasal y rendimiento: High Strips
24:00 Emprender con TDH: encontrar tu propio camino
26:58 Obsesión, creatividad y la dificultad de desconectar
29:13 Rutina diaria con TDH: equilibrio entre trabajo y bienestar personal
38:03 La influencia del TDAH en las emociones y la conducta
41:04 El reto de las altas capacidades combinadas con TDAH
44:09 El egocentrismo percibido y la atención selectiva
47:04 Disciplina y autodisciplina: claves para el TDAH
51:02 Encontrar un propósito con TDAH y cambiar la mentalidad
57:04 Lidiando con la presión de las adicciones y el duelo emocional.
58:30 La importancia de vivir las emociones negativas y aceptar el proceso.
59:55 Rechazo de emociones y la necesidad de permitir el malestar.
01:03:10 Diferencias en la expresión emocional y la clave de la vida.
01:11:15 Técnicas para calmar la mente y ser consciente del momento presente.
1:16:04 Emociones y control: la importancia de gestionar la ira en discusiones
1:17:34 Reflexiones sobre experiencias personales y cómo la ira afecta las relaciones
1:19:05 Comunicación en pareja: explicar el TDAH y la necesidad de comprensión
1:20:43 Escucha activa: la importancia de saber escuchar y no cargar a la pareja
1:27:02 Complementariedad en relaciones: cómo las diferencias pueden fortalecer una relación
1:34:04 Big Five y la apertura a la creatividad
1:35:01 Historia de los tatuajes y búsqueda de identidad
1:36:39 Tatuajes como expresión emocional y compras impulsivas
1:39:09 Arrepentimiento sobre decisiones y conexiones emocionales
1:42:51 Ego intelectual y relaciones sociales
1:47:24 Importancia del IQ en las relaciones a largo plazo
1:49:36 Hipersexualidad y la conexión con la autoestima
1:51:23 Atracción por la novedad y la responsabilidad afectiva
1:52:55 Comunicación en las relaciones y el valor de la autenticidad
1:56:12 Medicación para el TDAH: mitos y realidades
1:58:54 Efectos de la medicación en el TDAH y experiencias personales
2:04:02 Adaptación del sistema educativo y búsqueda de aprendizaje alternativo
Redes de María:
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/ @educa_tedah
https://www.educatedah.es/
Redes Gucci:
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