5 DICAS PARA MELHORAR A MEMÓRIA | COMO TER UM CÉREBRO JOVEM
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Anda esquecendo das coisas? Descubra como turbinar sua memória com essas 5 dicas!
Na maioria das vezes os problemas de memória estão associados ao processo natural de envelhecimento do corpo, cansaço, estresse e insônia.
Às vezes nós dizemos “deu branco” e tenho certeza que isso gera um desconforto em você.
Seja em uma conversa casual, quando você está quase saindo de casa e esquece algo e, quando volta para buscar, não se lembra mais o que tinha esquecido; ou até mesmo para resolver um exercício que você já resolveu diversas vezes, porém nesta ocasião você esqueceu absolutamente tudo, de como aquele exercício poderia ser executado.
Para evitar que o cérebro sofra efeitos acelerados do envelhecimento, algumas alternativas podem contribuir para melhorar a memória e manter o cérebro jovem.
Evitar muitas tarefas ao mesmo tempo, ter uma boa qualidade de sono, praticar atividades físicas ... todas estas atividades podem contribuir para melhorar a memória e treinar o seu cérebro. Além disso, outra forma de melhorar a memória é treinando o cérebro e esforçando-se para recordar informações como datas, nomes e caminhos.
Para desviar os limites do nosso cérebro, existem algumas técnicas para melhorar sua memória. Há métodos que, se usados regularmente, podem te auxiliar na hora da prova. Aprenda 5 dicas para melhorar a memória e descubra como ter um cérebro jovem!
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Viva bem. Lembre bem.
Renato Alves 😘
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🌎 Master Memory Brasil
Quando garoto, eu adorava assistir as pessoas que iam na televisão memorizar um monte de coisas. Eu sempre achei que memorização era um dom sobrenatural, inacessível as pessoas comuns. Anos depois eu estava prestes a reprovar na faculdade. Era a segunda vez que aconteceria e eu estava desesperado. Foi quando um amigo me emprestou um livro com técnicas de memorização que transformaram a minha vida. A memorização salvou a minha prova e a minha motivação nos estudos. O que eu nunca poderia imaginar é que 10 anos depois eu receberia o título de Melhor Memória do Brasil...
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