Jak hubnout bez nesmyslů? 👙 | Fitness věda #3
Podcast vzniká díky vaší podpoře na Herohero, kde čtete každý třetí čtvrtek náš magazín Fitness věda a kde zároveň budete mít k dispozici všechny bonusové části podcastu. Děkujeme 💜 https://herohero.co/fitnessveda
00:00 Intro
03:02 Milan a hubnutí
08:00 Jenda a hubnutí
13:00 Potřebujeme hubnout?
19:05 Rizika obezity
24:00 Obezita a duševní zdraví
25:00 Jak se měří nadváha a obezita?
28:03 BMI
31:10 Jak probíhá měření?
35:30 Rizika nízkého tělesného tuku
39:40 Další metriky obezity
41:42 To nejdůležitější pro hubnutí
44:36 Jak funguje kalorický deficit?
46:20 Hubnutí a genetika
51:07 Genetické metody
53:45 Mýty o hubnutí
54:42 Pomalý a rychlý metabolismus
59:10 Co se podílí na energetickém výdeji?
59:50 Bonusová praktická část - jak nastavit energetický deficit, jak pracovat s živinami, jak vybírat potraviny, jak na pohyb, funkční spalovače tuku a mnohem více na našem Herohero https://herohero.co/fitnessveda
A pokud se ti bude epizoda líbit, označ nás na Instagramu @fitnessinstitut ať víme, že posloucháš 🤩
🎙️ Bonusové epizody i magazín Fitness věda najdeš tady https://herohero.co/fitnessveda
📲 Pravidelná dávka inspirace na instagramu: https://www. instagram.com/fitnessinstitut
🎓 Vzdělávej se s námi. Rekvalifikační a jednodenní kurzy: https://www.fitnessinstitut.cz
Смотрите видео Jak hubnout bez nesmyslů? 👙 | Fitness věda #3 онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Fitness Institut 12 Июнь 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 4,884 раз и оно понравилось 82 людям.