Реабилитационная тренировка для коленей в тренажерном зале
Тренер клуба "Путь к красоте" Ольга Байхуватова рассказывает о личном опыте восстановления травмированного колена. Важно: эту тренировку проводить через 3-4 недели после острого периода. Начинать занятия с маленькими весами, постепенно увеличивая количество повторений до 100 раз (можно подходами). При выполнении упражнения в положении стоя опорную (больную) ногу фиксировать повязкой (наколенником). Данное занятие проводить 3-4 раза в неделю.
Смотрите видео Реабилитационная тренировка для коленей в тренажерном зале онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь kerchnettv 05 Август 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 2,098 раз и оно понравилось 24 людям.