Как справляться с тревогой и стрессом через развитие психологической гибкости (второй вебинар)
Вебинар «Как справляться с тревогой и стрессом через развитие психологической гибкости» от ПКБ № 1 им. Н. А. Алексеева в рамках интерактивной школы.
Современный мир ставит человека в условия постоянного стресса, быстро происходящие изменения негативно влияют на эмоциональное состояние, провоцируя ощущение тревоги, напряжения и других отрицательных эмоций.
Особенно сложно справиться с непростыми переживаниями в нынешний период пандемии. Связанные с пандемией ограничения оказывают существенное влияние на наше поведение, качество жизни, реализацию целей, взаимодействие с окружающими.
Для многих людей нахождение в этой ситуации является абсолютно новым опытом и, к сожалению, могут быть сложности с адаптацией к ситуации, а также могут отсутствовать необходимые навыки, позволяющие эффективно справляться с болезненными переживаниями.
Наша интерактивная школа призвана вам помочь в этот непростой период времени освоить необходимые навыки эмоциональной регуляции, а также активизации внутренних ресурсов для успешного прохождения кризиса.
На вебинаре рассмотрены следующие темы:
• функция тревоги;
• почему нам так сложно выдерживать тревогу и мы используем стратегии избегания;
• как эмоциональное избегание может ухудшить наше состояние;
• как наш разум влияет на возникновение и поддержание тревоги;
• что такое «принятие» и почему это лучшая стратегия для работы с тревогой;
• как развивать в себе «принятие»;
• методы, которые помогают выдерживать тревогу».
Спикер:
Чернов Никита Владимирович – медицинский психолог ПКБ № 1 им. Н. А. Алексеева ДЗМ.
Подписывайтесь на канал и на наши социальные сети:
Подписка на канал:
/ @mmcito
Facebook:
/ niiozmm
Instagram:
/ instozmm
Vkontakte:
https://vk.com/niiozmm
Телегам-канал:
https://t.me/niiozmm
Больше полезной информации на нашем официальном сайте:
https://niioz.ru/
#НИИОЗММ #niiozmm
Смотрите видео Как справляться с тревогой и стрессом через развитие психологической гибкости (второй вебинар) онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Московская медицина 01 Июнь 2020, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 1,437 раз и оно понравилось 50 людям.