Как справляться с тревогой и стрессом через развитие психологической гибкости (второй вебинар)
Вебинар «Как справляться с тревогой и стрессом через развитие психологической гибкости» от ПКБ № 1 им. Н. А. Алексеева в рамках интерактивной школы.
Современный мир ставит человека в условия постоянного стресса, быстро происходящие изменения негативно влияют на эмоциональное состояние, провоцируя ощущение тревоги, напряжения и других отрицательных эмоций.
Особенно сложно справиться с непростыми переживаниями в нынешний период пандемии. Связанные с пандемией ограничения оказывают существенное влияние на наше поведение, качество жизни, реализацию целей, взаимодействие с окружающими.
Для многих людей нахождение в этой ситуации является абсолютно новым опытом и, к сожалению, могут быть сложности с адаптацией к ситуации, а также могут отсутствовать необходимые навыки, позволяющие эффективно справляться с болезненными переживаниями.
Наша интерактивная школа призвана вам помочь в этот непростой период времени освоить необходимые навыки эмоциональной регуляции, а также активизации внутренних ресурсов для успешного прохождения кризиса.
На вебинаре рассмотрены следующие темы:
• функция тревоги;
• почему нам так сложно выдерживать тревогу и мы используем стратегии избегания;
• как эмоциональное избегание может ухудшить наше состояние;
• как наш разум влияет на возникновение и поддержание тревоги;
• что такое «принятие» и почему это лучшая стратегия для работы с тревогой;
• как развивать в себе «принятие»;
• методы, которые помогают выдерживать тревогу».
Спикер:
Чернов Никита Владимирович – медицинский психолог ПКБ № 1 им. Н. А. Алексеева ДЗМ.
Подписывайтесь на канал и на наши социальные сети:
Подписка на канал:
/ @mmcito
Facebook:
/ niiozmm
Instagram:
/ instozmm
Vkontakte:
https://vk.com/niiozmm
Телегам-канал:
https://t.me/niiozmm
Больше полезной информации на нашем официальном сайте:
https://niioz.ru/
#НИИОЗММ #niiozmm
Watch video Как справляться с тревогой и стрессом через развитие психологической гибкости (второй вебинар) online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Московская медицина 01 June 2020, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 1,437 once and liked it 50 people.