Full Explosive Lower Body Workout🚀
Explosive Lower Body Workout🚀
📌LIKE + SAVE + SHARE This for your next workout☑️
Here’s a few drills that will make you a more powerful & explosive athlete‼️From jumping ability, speed, agility, change of direction lower body training is key to your overall performance.
Todays Workout👇
1️⃣Plyo Warm-Ups x1 set Each
2️⃣Continuous & Double Contact Jumps 2x4res
3️⃣Single Leg Hops 2x4reps
4️⃣Box Squat 4x5reps
5️⃣Box Jumps 3x2reps
6️⃣DB Goblet Squats 3x8reps
7️⃣Iso Hip Holds 3x10secs
8️⃣Calf Raises 3x10reps
🔟SL Glute Bridges & RDL 3x6reps
🚨Ready to take your training to the next level⁉️ Link In Bio For More Workouts✅
#speedtraining #strengthtraining #workoutroutine #agilitytraining #plyometrics #plyometrictraining #sportsperformance #functionaltraining #speedandagility #athlete #sportstraining
Смотрите видео Full Explosive Lower Body Workout🚀 онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Marcus Rios 24 Июнь 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 3,219 раз и оно понравилось 189 людям.