Жим Штанги Стоя. Упражнение На Плечи.
ПОХУДЕТЬ: https://brinbook.ru/
Основные Моменты:
1. Это упражнение развивает переднее полушарие дельт, так что не надо делать жим из-за головы, смысла в этом мало
2. Не смотрите на штангу - смотрите перед собой
3. Читинг, который я показал, только после того, как научитесь выключать работу мышц ассистентов
4. Не раскачивайтесь, не делайте это упражнение сидя т.к. нагрузка на позвоночник с 2х сторон
5. Пояс одевать только при максимальном весе отягощения.
=============================================
Мой Блог: http://BrinBlog.ru
Я Вконтакте:https://vk.com/trenerbrin
Мой Instagram / trenerbrin
Смотрите видео Жим Штанги Стоя. Упражнение На Плечи. онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Ярослав Брин 25 Июль 2015, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 763,339 раз и оно понравилось 11 тысяч людям.