Жим Штанги Стоя. Упражнение На Плечи.
ПОХУДЕТЬ: https://brinbook.ru/
Основные Моменты:
1. Это упражнение развивает переднее полушарие дельт, так что не надо делать жим из-за головы, смысла в этом мало
2. Не смотрите на штангу - смотрите перед собой
3. Читинг, который я показал, только после того, как научитесь выключать работу мышц ассистентов
4. Не раскачивайтесь, не делайте это упражнение сидя т.к. нагрузка на позвоночник с 2х сторон
5. Пояс одевать только при максимальном весе отягощения.
=============================================
Мой Блог: http://BrinBlog.ru
Я Вконтакте:https://vk.com/trenerbrin
Мой Instagram / trenerbrin
Watch video Жим Штанги Стоя. Упражнение На Плечи. online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Ярослав Брин 25 July 2015, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 763,339 once and liked it 11 thousand people.