Илья Петров | О фитнесе

Как накачать ягодицы? ➡️Три одинаково-разных упражнения

Сколько калорий даёт 1 грамм алкоголя? А 1 грамм белков, 1 грамм жиров и 1 грамм углеводов ?

Какие сладости самые низкокалорийные?

Очень крутое упражнение для широчайшей

Как накачать спину? Крутое упражнение.

Как накачать плечи? Махи в стороны. ➡️ILUHAMAXX.RU

Жим ногами для квадрицепса. ЧАСТЬ1

😱Самая страшная ошибка в жиме лёжа➡️Программы тренировок: ILUHAMAXX.RU

Как накачать спину? Или страшная ошибка в тяге блока.

До/После за 1 год❗️

Почему у тебя не растут мышцы

Почему отрываются пятки во время приседаний?

Становая тяга для спины? Так ли это?

Как накачать квадрицепс?

❌Как накачать ягодицы? ➡️Программы тренировок: ILUHAMAXX.RU

Тренируюсь с АНТИ-ТРЕНЕРОМ | Качалка, деньги и стриптиз.

Как накачать ГРУДЬ? Как делать жим гантелей эффективно?

«Реабилитация плечевого сустава» Доступ открыт: ➡️ILUHAMAXX.RU

❌Почему ты не можешь похудеть?

Как накачать спину?

😱Сын vs Отец. Подтягивания с весом.

Я чувствую ягодицы!

POV: начинаешь худеть

❌Страшная ошибка во время приседаний. Как исправить? Клевок тазом.

Мужская дружба!

❌Быстрая сушка, как похудеть быстро? ➡️ILUHAMAXX.RU (старт 10.06)

Типичная ситуация в тренажерном зале:

🫡Когда хочешь поделать горизонтальную тягу вместе

❌Что делать если закончились блины для штанги?

Типы людей в тренажерном зале:

❌Не ешь это на завтрак, правильный завтрак.

Результат подопечной

❌Как накачать грудь?

Как накачать ягодицы? Основы.

Как похудеть без подсчёта калорий?

❌Ты никогда не накачаешь грудь, если будешь делать жим лежа так

➡️Посмотри что такое “Фитнес клан”здесь: ILUHAMAXX.RU

Как правильно тренировать дельты в тренажере ?

🚑3 дня после операции. Описание в комментах.

Как правильно делать протяжку

Насколько тяжело нужно тренироваться?

Как похудеть не исключая алкоголь?

📍Как накачать грудь? Сведения - Бабочка ➡️Программы тренировок: ILUHAMAXX.RU

Как правильно делать выпады?🤨

➡️Как накачать спину? Тяга горизонтального блока.

Как тренироваться с варикозным расширением вен

Эффективен ли ягодичный мостик с пола?

Девушка поднимает парня весом 100KG

Как накачать ЯГОДИЦЫ? ➡️Как правильно делать махи ногам? Махи ногами в кроссовере.💪ILUHAMAXX.RU

Насколько быстро можно худеть?

Все тело/Опытные/Тяни-толкай/Для мужчин. Программа тренировок.