Илья Петров | О фитнесе

Как накачать ягодицы? ➡️Три одинаково-разных упражнения

Что такое прогрессия нагрузок?

Как правильно делать выпады?

Типичная ситуация в GYM

Сколько калорий даёт 1 грамм алкоголя? А 1 грамм белков, 1 грамм жиров и 1 грамм углеводов ?

Какие сладости самые низкокалорийные?

Очень крутое упражнение для широчайшей

Как накачать спину? Крутое упражнение.

Как накачать плечи? Махи в стороны. ➡️ILUHAMAXX.RU

Жим ногами для квадрицепса. ЧАСТЬ1

😱Самая страшная ошибка в жиме лёжа➡️Программы тренировок: ILUHAMAXX.RU

Как накачать спину? Или страшная ошибка в тяге блока.

До/После за 1 год❗️

Почему у тебя не растут мышцы

Почему отрываются пятки во время приседаний?

Становая тяга для спины? Так ли это?

Как накачать квадрицепс?

❌Как накачать ягодицы? ➡️Программы тренировок: ILUHAMAXX.RU

Тренируюсь с АНТИ-ТРЕНЕРОМ | Качалка, деньги и стриптиз.

Как накачать ГРУДЬ? Как делать жим гантелей эффективно?

«Реабилитация плечевого сустава» Доступ открыт: ➡️ILUHAMAXX.RU

❌Почему ты не можешь похудеть?

Как накачать спину?

😱Сын vs Отец. Подтягивания с весом.

Я чувствую ягодицы!

POV: начинаешь худеть

❌Страшная ошибка во время приседаний. Как исправить? Клевок тазом.

Мужская дружба!

❌Быстрая сушка, как похудеть быстро? ➡️ILUHAMAXX.RU (старт 10.06)

Типичная ситуация в тренажерном зале:

🫡Когда хочешь поделать горизонтальную тягу вместе

❌Что делать если закончились блины для штанги?

Типы людей в тренажерном зале:

❌Не ешь это на завтрак, правильный завтрак.

Результат подопечной

❌Как накачать грудь?

Черная пятница: Промокод: BF17. ILUHAMAXX.RU

➡️Как я тренируюсь?

Как не потерять мышцы в отпуске?

Как накачать БИЦЕПС? Крутое упражнение для роста.

Как накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ? Тренировка дельтовидных мышц.

Как накачать БОЛЬШИЕ ГРУДНЫЕ мышцы?

Как накачать ягодицы? Румынская тяга.

Мои силовые, когда мне было 16 лет

❌Как накачать спину? Ты делаешь неправильно. Тяга гантели к поясу.

❌КАК ПОХУДЕТЬ раз и навсегда? ➡️Курс рельеф: ILUHAMAXX.RU

Вот почему нужно сжигать жир!

❌Как снять замок с штанги?➡️Программы тренировок: ILUHAMAXX.RU

Жим лёжа 180КГ ➡️Курс по реабилитации плечевого сустава: ILUHAMAXX.RU

Как правильно приседать?

❌Как правильно надевать кистевые бинты для жима лёжа? Как не травмировать кисти?