ХОЧУ, НО НЕ ДЕЛАЮ! Как заставить себя что-то делать?
Почему бывает так, что мы хотим делать дело или нам необходимо его сделать, но по итогу мы откладываем и ничего не делаем?
Как думаете, почему так случается? Есть идеи?
Видео про самопомощь при перфекционизме: • ПЕРФЕКЦИОНИЗМ: как себе помочь?
Предлагаю рассмотреть некоторые возможные варианты:
1. Вы не понимаете, ЗАЧЕМ вам это делать. Отсутствие личностного смысла в этом.
2. Вам страшно, стыдно, тревожно и т.д.
3. Вы очень устали. У вас нет сил.
4. Вы загружены другими делами, которые занимают бОльшую часть вашего дня. У вас реально нет времени и места в дне для реализации новой идеи.
5. У вас слишком много желаний одновременно. Хочется всего и сразу.
6. У вас есть убеждения духе:
уже поздно
еще время не пришло
я слишком стар(а)
мне не дано
это слишком сложно, я не справлюсь
это невозможно сделать
дело должно даваться всегда легко
еще успею
я должна сделать все идеально или зачем тогда начинать? (перфекционизм)
и другие.
7. Вы не знаете КАК это делать (недостаточно информации, нет инструкции)
8. Вы опираетесь на свое состояние (мне слишком грустно, чтобы это делать). Ориентация на состояние усиливает состояние.
9. Вам не хватает дисциплины. Лучше одна конфетка сейчас, чем через неделю
10. Контекст (обстоятельства и обстановка) вашей жизни не позволяет вам это делать.
11. Возможно есть какое-то соматическое (например, анемия) или психическое заболевание (например, депрессия), которая тоже может влиять на то, что ничего не хочется или нет сил. Об этом было видео: • Не слушайте блогеров и психологов в с...
♥ Много интересного есть в telegram, поэтому жду вас в гости: https://t.me/pavlova_therapy
– Почта для связи: [email protected]
– Группа ВК: https://vk.com/pavlova_public
– B17: https://www.b17.ru/pavlova_therapy/
– Запись на консультацию: https://taplink.cc/pavlova.therapy
Поддержать развитие канала:
https://www.donationalerts.com/r/ria_...
4100111783426722 (Юмани)
2202 2068 4006 2553 (Сбер)
Спасибо вам!
Watch video ХОЧУ, НО НЕ ДЕЛАЮ! Как заставить себя что-то делать? online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user не ешь кактус 20 March 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 1,778 once and liked it 180 people.