Caja de Respiración: Técnica de respiración cuadrada para calmar la ansiedad y reducir el estrés.
Este ejercicio llamado también respiración de caja o box breathing technique, es un increíble ejercicio para calmar la ansiedad y encontrar mayor paz. Si experimentas estrés, presión y tensión, este ejercicio de respiración te ayudará a relajarte, desestresarte y encontrar tranquilidad.
Utiliza la visualización guiada para respirar conforme a la indicación de cada elemento de la caja:
1. Inhala por la nariz
2. Retén el aire
3. Exhala por la nariz
4. Pausa y descansa
📖 🎧 AUDIOLIBRO GRATIS
——————————————————————————
🔅 | Comienza tu prueba gratis de 30 días y recibe un audiolibro:
• 👉 AUDIBLE: https://amzn.to/349EoHS
⚡️ PLANIFICADOR FULL PERCEPTION
——————————————————————————
✅ | Desarrolla un plan y construye tu visión de vida:
• 👉 SITIO WEB: https://fullperception.com/planificador
• 👉 AMAZON MX: https://amzn.to/3omZei0
🔍 MÁS VIDEOS
——————————————————————————
EL MÉTODO WIM HOF
• El Método Wim Hof • La Respiración y ...
RESPIRACIÓN GUIADA DE WIM HOF EN ESPAÑOL
• Respiración Guiada de Wim Hof • 3 RON...
Watch video Caja de Respiración • Técnica de Respiración para Calmar la Ansiedad y Reducir el Estrés online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Full Perception 11 May 2022, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 55,692 once and liked it 2.2 thousand people.