Как спать и высыпаться, рассказывает сомнолог | Glamour Россия
На канале Glamour Russia могут содержаться упоминания и ссылки на Facebook и Instagram, ресурсы принадлежащие компании Meta, деятельность которой запрещена в РФ. При этом, вся информация и ссылки на Facebook и Instagram размещены до запрета деятельности Meta на территории России. На канале Glamour Russia отсутствуют запрещенные в связи с их содержанием материалы и/или ссылки на такие материалы. Как избавиться от хронической усталости? Насколько сильно гаджеты влияют на качество сна? Вреден или полезен дневной отдых? Что такое сонный паралич и стоит ли его бояться? Как сделать сон здоровым, главному редактору Glamour Иляне Эрднеевой рассказывает психиатр, кандидат медицинских наук Александр Мельников.
00:00 - начало
00:26 - почему ухудшился наш сон, и как на это повлияла пандемия
03:25 - как понять, что у тебя проблемы со сном
05:35 - вредят ли гаджеты и интернет нашему сну
08:33 - зачем людям нужен сон
09:56 - почему с возрастом сон становится хуже
11:11 - как быстро заснуть и легко проснуться
15:50 - по каким показателям анализа крови можно выявить проблемы со сном
19:59 - дневной сон; можно ли выспаться впрок?
24:30 - сонный паралич
Костюм на ведущей:
https://post-post-scriptum.com/
#сон #здоровье #Glamour
ПОДПИШИСЬ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВИДЕО: http://www.youtube.com/subscription_c...
Другие видео Glamour:
Звезды смотрят каверы на свои песни: • Звезды смотрят каверы на свои песни
Звезды поют каверы на любимые песни: • А не спеть ли мне… кавер?
Что в косметичке у звезды?
• Что в косметичке у звезды
Фешн-разбор от историка моды:
• Фешн-разбор от историка моды
Что в гардеробе у звезды?
• Что в гардеробе у звезды
Женское здоровье за 2 минуты:
• Женское здоровье за 2 минуты
Смотрите больше на Glamour Video: https://goo.gl/0xpBue
Социальные сети GLAMOUR Россия
Facebook: https://www.facebook.com/GlamourRussi...
Рассылка: https://www.glamour.ru/sign-up/
Twitter: / glamour_russia
Vkontakte: https://vk.com/glamourrussia
Instagram: / glamour_russia
Pinterest: / glamourrussia
GLAMOUR Россия на iPad
Скачать бесплатно: https://itunes.apple.com/app/apple-st...
Как спать и высыпаться, рассказывает сомнолог | Glamour Россия
Watch video Как спать и высыпаться, рассказывает сомнолог | Glamour Россия online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Glamour Russia 20 October 2021, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 11,274 once and liked it 475 people.