1 минута этого бега укрепит колени, позвоночник, сердце, вестибулярный аппарат, снизит сахар
#бег #коленныйсустав #позвоночник #сердце
Бег вперёд-назад на носках будет укреплять колени, позвоночник, бедра, голени. стопы, вестибулярный аппарат, сосуды, сердце, снизит сахар и вес. А также это очень эффективный антистрессовый приём. Начинайте с 1 минуты, постепенно увеличивая продолжительность тренировки.
Как ходить, чтобы не болели колени, спина, не шатало, был ясный ум и твёрдая память
• Как ходить, чтобы не болели колени, с...
Мои книги
https://eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практикующего врача)
https://t.me/doktormamontov
Сайт Доктора Мамонтова
https://www.centerto.com/
Запись на консультацию +7931-271-03-03
Стать спонсором можно здесь:
https://www.youtube.com/channel/UCcn_...
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
https://vk.com/ortopedpiter
https://ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter
Watch video 1 минута этого бега укрепит колени, позвоночник, сердце, вестибулярный аппарат, снизит сахар online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Доктор Мамонтов 19 June 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 21,087 once and liked it 1.8 thousand people.