1 минута этого бега укрепит колени, позвоночник, сердце, вестибулярный аппарат, снизит сахар

Опубликовано: 19 Июнь 2024
на канале: Доктор Мамонтов

21,087

1.8k

#бег #коленныйсустав #позвоночник #сердце
Бег вперёд-назад на носках будет укреплять колени, позвоночник, бедра, голени. стопы, вестибулярный аппарат, сосуды, сердце, снизит сахар и вес. А также это очень эффективный антистрессовый приём. Начинайте с 1 минуты, постепенно увеличивая продолжительность тренировки.
Как ходить, чтобы не болели колени, спина, не шатало, был ясный ум и твёрдая память
   • Как ходить, чтобы не болели колени, с...
Мои книги
https://eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практикующего врача)
https://t.me/doktormamontov
Сайт Доктора Мамонтова
https://www.centerto.com/
Запись на консультацию +7931-271-03-03
Стать спонсором можно здесь:
https://www.youtube.com/channel/UCcn_...
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал    / ДокторМамонтов
https://vk.com/ortopedpiter
https://ok.ru/group/58381537312816
  / ortopedpiter

Смотрите видео 1 минута этого бега укрепит колени, позвоночник, сердце, вестибулярный аппарат, снизит сахар онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Доктор Мамонтов 19 Июнь 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 21,087 раз и оно понравилось 1.8 тысяч людям.