Что такое ПАНО и как его тренировать. Интервальные тренировки на ПАНО.
➤ Купить программу по бегу. Магазин программ - https://shop.runfamilyrun.com
➤ Онлайн тренировки, составление индивидуальной программы: http://scfoton.ru/Coach.html
ПАНО - порог анаэробного обмена. Точка, преодолев которую молочная кислота в организме начинает постепенно накапливаться. Что такое ПАНО, для чего его тренировать, как тренировать ПАНО и для каких дистанций это необходимо, узнаете из данного видео.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤Instagram: / egorruchnikov
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Telegram: https://t.me/run_think
➤ Группа в VK: https://vk.com/foton_er
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.09.51, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Watch video Что такое ПАНО и как его тренировать. Интервальные тренировки на ПАНО. online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Бег, здоровье, красота 26 June 2017, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 156,51 once and liked it 5.2 thousand people.