Rutina
Hoy les traigo una rutina de TABATA especialmente diseñada para derretir esa grasa obstinada y ponernos en forma. Pero antes de comenzar, quiero hablarles de la importancia de mantener una respiración adecuada durante el entrenamiento.
Durante esta intensa sesión de TABATA, es esencial respirar correctamente para optimizar nuestro rendimiento y obtener los mejores resultados. Recuerden inhalar profundamente por la nariz mientras se preparan para el ejercicio, y luego exhalar lentamente por la boca durante el esfuerzo. La respiración profunda y controlada nos ayudará a mantenernos enfocados, a oxigenar nuestros #músculos y a liberar el estrés acumulado.
Con cada movimiento, concéntrense en mantener una respiración constante y regular. No se preocupen si al principio les resulta un poco difícil sincronizar el movimiento con la respiración, es normal. Con la práctica constante, mejorarán su capacidad pulmonar y se sentirán más en sintonía con su cuerpo. ¡Recuerden que la respiración adecuada es la clave para maximizar los beneficios de esta rutina y alcanzar sus metas de pérdida de grasa!
¡Así que prepárense para desafiar sus límites, máquinas! Con esta rutina de #TABATA y una respiración consciente, estamos listos para derretir esa grasa y transformar nuestro cuerpo. OKIIDOKII? YESS!!
Fausto Murillo
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