RUTINA
Máquinas de máquinas! quiero compartir con ustedes una rutina TABATA especialmente diseñada para aquellos que están comenzando su viaje hacia una vida más saludable. En esta rutina, nos enfocaremos en entrenar durante 45 segundos en cada serie, seguidos de un breve descanso activo de 15 segundos.
Es importante recordar que mantenernos saludables no tiene que ser costoso. La clave está en tomar decisiones simples pero significativas, como hacer ejercicio regularmente y llevar una alimentación equilibrada. Al comprometernos con estos cambios, estamos invirtiendo en nuestro bienestar y en nuestro crecimiento personal.
El ejercicio nos brinda la oportunidad de crecer y superar nuestras limitaciones. Siguiendo las etapas del conocimiento de #AbrahamMaslow, podemos aplicar este concepto al ejercicio: desde satisfacer nuestras necesidades básicas de movimiento y salud, hasta alcanzar nuestra autorrealización a través de desafíos y metas personales. Recuerden que el camino hacia una vida saludable puede ser emocionante y gratificante, y mi objetivo es que encuentren alegría en el proceso de entrenamiento. ¡Vamos a disfrutar juntos cada paso de este viaje hacia una versión más fuerte y feliz de nosotros mismos!
OkiDokii? Yess!!
Fausto Murillo
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