Где находится второе сердце. Как его тренировать. Восстановить выносливость и живучесть при ишемии.
Где находится второе сердце. Как тренировать сердце. Как восстановить выносливость и живучесть при ишемии сердца.
Крупные мышцы ног это как второе сердце. Тренируем сердце и ноги ходьбой в комфортном темпе без одышки и боли за грудиной. Ходите сколько можете, 5 – 10 минут от одного до четырёх раз в день. Уставать нельзя.
Если случился приступ, значит темп ходьбы был слишком быстрый. В начале тренировок это возможно. Поэтому всегда имейте при себе нитроглицерин.
Но лучше не доводить себя до сердечного приступа. Если хватает меньше, 3 минуты, ходите по три минуты хотя бы 4 – 5 раз в день.
Хватает выносливости только на одну минуту – ходим по одной минуте, но часто, 10 раз в день.
Как только почувствовали, что вот-вот начнется приступ, останавливаетесь, отдыхаете, отдышитесь. Стоите на месте, медленно делаете гимнастику руками в стороны – вверх, и глубоко дышите.
Длительность ходьбы наращиваете очень медленно, постепенно, настолько, насколько тело позволяет чтобы не было тяжело. И нельзя уставать. Потому что тогда повышается лактоацидоз сердца, повышается кардио воспаление и риск инфаркта.
Развитие выносливости, тренировка сердечной мышцы, комфортный темп, одышка при ходьбе, боль за грудиной, что делать если случился приступ, ходьба в быстром темпе, как долго ходить, развитие выносливости, сердечная мышца.
#СердцеИшемия #СердцеНоги #СердцеТренировка #СердцеВыносливость #НогиТренировка #СердцеХодьба #ИшемияПриступ
=====
Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом.
=====
dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов
🔰 Полное видео прикреплено к шорту - смотрите внизу экрана. Или найдите поиском по YouTube "Низкий холестерин, но сосуды забиты! Стенокардия, гипертоническая болезнь, атеросклероз, диабет 2".
⭐️Углубленные лекции https://academy.nikharlov.com
🩸Новый канал Доктора Ника https://bit.ly/DrNikNew
✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/
💎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/
💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ https://bit.ly/Na-K-Cl
❗Лекция: Йод, Селен, Марганец, Глутатион https://bit.ly/OxSeIMnGS
🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С https://bit.ly/CuFeZn-VitC
⭐️Лечебные лекции https://academy.nikharlov.com
💯Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat
💜Как помочь творчеству https://t.me/udothis/1305
🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 https://bit.ly/EnergyVitsB
🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ https://bit.ly/MethylatioN1k
🏆Поддержать творчество! https://bit.ly/joiN1k
💌Составить Биоценный рацион питания https://bit.ly/BioJournalNik
🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний https://bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca
🔰Обзор Метаболизма №1 https://bit.ly/OvMet-1
🪁Пищеварение и Стресс! https://bit.ly/Anti-Stress-Physio-Digest
📜Архив писем телеграм https://bit.ly/lecturesN1k
🚑Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide
😀Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie
😎Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab
🔥СЫТНЫЙ метод похудения https://bit.ly/satietyFD1
💿ДЗЕН https://bit.ly/Ze_N1k
🌍Журнал Био https://biojournal.nikharlov.com/
⏫VK https://bit.ly/VK-group0
🟣Доктор Никита Харлов Био: https://bit.ly/DokNik
❗️ Инст https://bit.ly/instan1k
📕 Как отбирать продукты https://bit.ly/shopping-guide-1-0
VK https://bit.ly/VK-group0
Ф https://bit.ly/stookerbergsden
▶️ Полная лекция: Низкий холестерин, но сосуды забиты! Стенокардия, гипертоническая болезнь, атеросклероз, диабет 2 • Низкий холестерин, но сосуды забиты! ...
📕 Альбом: Высокий ХОЛЕСТЕРИН и триглицериды на диете: Палео, Кето, Карнивор, вегетарианство, высокоуглеводное питание. • Высокий ХОЛЕСТЕРИН и триглицериды на ...
• Где находится второе сердце. Как его ...
Watch video Где находится второе сердце. Как его тренировать. Восстановить выносливость и живучесть при ишемии. online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Doctor Nik - Gastroenterology, Endocrinology 01 January 1970, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 2,662 once and liked it 210 people.