Как Подтянуть Ягодицы Не Отходя От Дивана
Хотите здоровую поясницу – укрепляйте ягодицы! Почему так? Посмотрите видео и узнаете!
Мой тренер, Павел Сериков, он же Профессор Дрищ:
/ @user-co1me8vh2y
/ headcoach_67
Приятного просмотра!
00:01 Как укрепить поясницу
00:06 Люди мне доверяют
00:26 Как поясница связана с ягодицами
01:27 Не забываем про мышцы антагонисты
01:50 Спасибо Павлу Серикову, моему тренеру
02:00 7 Упражнений на укрепление ягодиц
02:06 Упражнение 1
03:02 Упражнение 2
03:47 Упражнение 3
04:25 Упражнение 4
05:06 Упражнение 5
05:29 Упражнение 6
06:23 Упражнение 7
06:51 Лучшее упражнение для расслабления поясницы
07:16 Поддержите канал
07:30 Будьте здоровы!
#ягодицы #ягодичные #pavelkostin
Мои страницы в соц сетях:
/ ya_pacha
Telegram: https://t.me/booksurfer
ВКонтакте: https://vk.com/kospasemos
Предложения о сотрудничестве сюда: [email protected]
Watch video Как Подтянуть Ягодицы Не Отходя От Дивана online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Pavel Kostin proSport 01 January 1970, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 3,594 once and liked it 272 people.