Техника танца Каошики. Шея и спина, как правильно?
Сегодня разберем проблему перенапряжения спины и шеи в танце. Посмотрим в чем заключается трудность и как ее разрешить. Вместе проведем разминку и потанцуем 2 минуты.
Тайм код:
00:11 О проблеме перенапряжения
00:58 Почему так тяжело держать руки над головой
02:00 Разминка часть 1 (проминание)
04:10 Разминка часть 2
05:34 Разминка часть 3
06:40 Корректируем правильное положение корпуса и рук (только наклоны)
09:54 Практика танца под музыку (только наклоны)
Я очень рекомендую периодически возвращаться к этой теме и практиковать танец прицельно обращая внимание на шею и спину. Перенапряжение этих областей, в конечном итоге, ведет к нарушению кровообращения и гипоксии. Зажим в области шеи является одной из грубых ошибок и нарушением техники безопасности танца. Будьте, пожалуйста, внимательны.
Музыка для танца предоставлена HYLS (hyls.ru) - онлайн марафоны саморазвития за свободную оплату.
Я проходила 3 их марафона, в том числе по Каошики. Очень рекомендую! Посмотрите их сайт, почитайте описание программ, очень классные ребята. При этом глубокий, серьезный, вдумчивый подход.
Танец Каошики имеет противопоказания:
серьёзные заболевания сердца, отяжеленные пороками;
высокое или низкое артериальное давление;
повышенная температура;
чувствуются болевые ощущения при выполнении танца;
в период обострения хронических заболеваний.
Если вы не уверены в безопасности предлагаемых движений лично для вас, пожалуйста, не выполняйте их и проконсультируйтесь с врачом. Диапазон и степень напряжения тела выбирается самостоятельно по своим возможностям, ощущениям и желанию. Не допускаются любые болевые ощущения в теле. Будьте внимательны к себе. Автор видео не несет ответственности за ваше здоровье. Спасибо за понимание!
Как правильно делать наклон вперед в танце • Наклон вперед по технике Каошики!
Как держать спину ровно в танце • Неправильная осанка и Каошики. 3 упра...
Подробный разбор всей техники Каошики • Самый подробный разбор техники танца ...
Watch video Техника танца Каошики. Шея и спина, как правильно? online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Мария Меньшова 02 August 2021, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 1,493 once and liked it 103 people.