Йога утром. Инь йога для начинающих | Yin yoga
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4
✅ Получить бесплатные пробные уроки Онлайн-Клуба Йоги: https://yogadudina.ru/y/c17dc30
Сегодня у нас Yin yoga (инь йога).
Это очень простая и очень мягкая пробуждающая практика. Без резких движений, всё плавно и мягко.
Такая йога утром подходит для тех, кто хочет проснуться, но не резко. Без аэробных движений.
Эта практика для глубокого расслабления и мягкого фасциального вытяжения. С помощью этой практики мы налаживаем связь со своим телом и открываем внутренний ресурс.
Для занятия нам понадобится много разных подушек, чтобы сделать наши позы более комфортными.
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Мягкая йога - Инь йога
01:34 - Наблюдения за ощущениями
02:48 - Попеременное вытяжение ног
04:54 - Покачивания тазом
06:06 - Вытяжение "морская звезда"
11:00 - Симметричная поза
12:40 - Боковое вытяжение
17:15 - Симметричная поза
18:00 - Приглашение в Онлайн-клуб оздоровительной йоги
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* - / yogadudina
Телеграмм - https://t.me/dudinayoga
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток - / yogadudina
Пульс Mail.ru - https://pulse.mail.ru/source/25496434...
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina
#йогадляначинающих #йогаутром #йогадудина #йогадома #йогатерапия
*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации
Watch video Йога утром. Инь йога для начинающих | Yin yoga online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Йога с Татьяной Дудиной 06 January 2022, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 4,10 once and liked it 24 people.