Такие ЗАВТРАКИ Можно есть и ХУДЕТЬ! 15 Рецептов Вкусных и Быстрых ЗАВТРАКОВ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Скидки до 50% на ВСЕ Курсы!
▶️ https://go.redav.online/cc1f37bf87aecbb0
Пройди тест и получи бесплатного доступа к курсам Skillbox и сертификат на 5000 рублей в подарок
▶️ https://go.redav.online/ed63f5d6964068b0
15 Рецептов ЛЕНИВЫХ Завтраков
▶️ • 15 Рецептов БЫСТРЫХ и ВКУСНЫХ Завтрак...
✳️ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА
Ингредиенты:
- 250гр творога
- 2 яйца
- 2ст.л. манной крупы
- 2ст.л. сахара
- 1ч.л. разрыхлителя
- 1 пакетик ванилина
- 1ст.л. сливочного масла
В миску добавляем творог, яйца, манную крупу, сахар, разрыхлитель, ванилин и сливочное масло. Пробиваем блендером до однородной массы.
Форму смазываем маслом, выкладываем туда творожную массу, накрываем крышкой и запекаем в микроволновке на максимальной мощности 7 минут.
✳️ КОНВЕРТИКИ С ТУНЦОМ
Ингредиенты:
- Лаваш
- Хумус
- Консервированный тунец
- Помидор
- Сыр
- 1 яйцо
- 1ст.л. молока
✳️ СЫРНИКИ С ФИНИКАМИ
Ингредиенты:
- 10шт фиников
- 200гр творога
- 1 яйцо
- 2 ст.л. манной крупы
- Мука
✳️ БУТЕРБРОДЫ С ТУНЦОМ
Ингредиенты:
- Грейпфрут
- 2 вареных яйца
- Хлеб
- Листья салата
- Консервированный тунец
- Бальзамический соус
✳️ ОМЛЕТ С МОЦАРЕЛОЙ И КРАСНОЙ РЫБОЙ
Ингредиенты:
- 10 помидор-черри или 1 крупный томат
- 3 яйца
- 100мл молока
- 150гр шариков моцареллы или любой другой сыр
- пучок свежей зелени
- 100гр красной рыбы
✳️ ТЫКВЕННЫЕ ВАФЛИ
Ингредиенты:
- 3 яйца
- 3 ст.л. сметаны
- 4 пакетика сахзама или 50гр сахара
- 2гр ванилина
- 1 ч.л. разрыхлителя
- 200гр муки
- 250гр тыквы
✳️ СМУЗИ-БОУЛ
Ингредиенты (на 1 порцию):
- 1 банан (можно персик, нектарин, сливы)
- 100гр ягод (брала голубику)
- 125гр йогурта
- горсть сухого завтрака (шоколадные шарики, кукурузные хлопья, мюсли или гранола)
- маленькая горсть измельченных орешков или кокосовой стружки
✳️ ЗАВТРАК ЯИЧНИЦА В АВОКАДО
Ингредиенты (на 2 порции):
- 2 куска хлеба
- 1 авокадо
- 2 желтка или 2 перепелиных яйца
- 50гр сыра
✳️ ЗАВТРАК-МИНУТКА С ОРЕХАМИ И ЯГОДАМИ
Ингредиенты:
- 100-150гр творога
- Половина средней моркови
- Горсть ягод или фрукт
- Горсть орехов
- Мед или любой другой подсластитель
✳️ ОЛАДЬИ НА ЙОГУРТЕ С ЯГОДАМИ
Ингредиенты:
- 1 ст. овсяных хлопьев
- 1 ч.л. разрыхлителя
- 300гр ягодного йогурта (у меня был вишневый)
- 1 спелый банан
- 2 яйца
- Свежие или замороженные ягоды (у меня была черника)
✳️ ЗАВТРАК ИЗ АВОКАДО С 4-МЯ ВИДАМИ НАЧИНКИ
Ингредиенты:
- 2 авокадо
- 4 яичных желтка
Начинки:
- 1 небольшой помидор + маленький пучок свежей зелени
- 2-3 полоски бекона + горсть натертого сыра
- Любимые специи (например, копченая паприка и сушеный чеснок) + маленький пучок свежей зелени
- 1 соцветие брокколи + горсть натертого сыра
✳️ ШОКОЛАДНЫЙ ЗАВТРАК
Ингредиенты:
- 1 яйцо
- 1 ст.л. с горкой овсяной муки (или овсяных хлопьев, измельченных в блендере/кофемолке до состояния муки)
- 1 ст.л. с горкой какао или обжаренного кэроба
- 2 ч.л. сахара или сахарозаменителя
- 0,5 ч.л. разрыхлителя
- 50мл молока
- 100гр мягкого творога либо смешать обычный творог с йогуртом/сметаной
- Мед, сироп, сахарная пудра или сах.зам. измельченный в сахарную пудру - по вкусу
- Фрукты или ягоды
✳️ ОМЛЕТ С ГРИБАМИ И ФАСОЛЬЮ
Ингредиенты:
- 200гр грибов
- 200гр консервированной фасоли в томатном соусе
- Немного шрирачи или табаско если любите поострее
- 3 яйца
- 100мл молока
✳️ ЧИА-ПУДИНГ НА РЯЖЕНКЕ
Ингредиенты на 1 порцию:
- 250мл ряженки (можно заменить на кефир, снежок, молоко, в том числе кокосовое, овсяное)
- 2 ст.л. семян чиа
- 1 ч.л. какао или обжаренного кэроба
- фрукты и ягоды - любые и по вкусу
✳️ ОВСЯНОБЛИН
Ингредиенты на 1 овсяноблин:
- 1 яйцо
- 3 ст.л. овсяных хлопьев
- 3 ст.л. молока
- щепотка соли
Ингредиенты для соленой начинки:
- 2-3 ст.л. творожного сыра
- Пара ломтиков слабосоленой красной рыбы (нерка, форель, семга и т.п.)
- Половина небольшого огурца
Ингредиенты для сладкой начинки:
- 3 ст.л. творога
- 1 ст.л. мацони, натурального йогурта или сметаны
- 1/3 груши
- Мед по вкусу
Тайм-коды
0:27 ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА
01:31 КОНВЕРТИКИ С ТУНЦОМ
02:28 СЫРНИКИ С ФИНИКАМИ
05:19 БУТЕРБРОДЫ С ТУНЦОМ
06:08 ОМЛЕТ С МОЦАРЕЛОЙ И КРАСНОЙ РЫБОЙ
07:04 ТЫКВЕННЫЕ ВАФЛИ
08:01 СМУЗИ-БОУЛ
08:40 ЗАВТРАК ЯИЧНИЦА В АВОКАДО
09:26 ЗАВТРАК ИЗ АВОКАДО С 4-МЯ ВИДАМИ НАЧИНКИ
10:34 ЗАВТРАК-МИНУТКА С ОРЕХАМИ И ЯГОДАМИ
11:28 ОЛАДЬИ НА ЙОГУРТЕ С ЯГОДАМИ
12:15 ШОКОЛАДНЫЙ ЗАВТРАК
13:31 ОМЛЕТ С ГРИБАМИ И ФАСОЛЬЮ
14:44 ЧИА-ПУДИНГ НА РЯЖЕНКЕ
15:16 ОВСЯНОБЛИН
==================================
быстрые завтраки, что приготовить на завтрак, завтрак, завтрак за 5 минут, идеи для завтрака, завтраки, завтраки рецепты, завтраки за 5 минут, рецепты для лентяев, вкусные завтраки, быстрые завтраки за 5 минут, легкие завтраки, быстрый завтрак, ленивый завтрак, рецепты завтраков, вкуснятина на завтрак, завтрак на скорую руку, рецепты, рецепты на завтрак, быстрые вкусные завтраки, вкусные блюда на завтрак, приготовить завтрак за 5 минут, быстрый завтрак рецепты, полезные завтраки, пп завтрак
Watch video Такие ЗАВТРАКИ Можно есть и ХУДЕТЬ! 15 Рецептов Вкусных и Быстрых ЗАВТРАКОВ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Рецепты для лентяев 11 June 2022, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 37,906 once and liked it 2.3 thousand people.