Свекольный тост ДЛЯ ЗДОРОВОЙ КОЖИ
Тренируйся онлайн c нами - переходи по ссылке: https://clck.ru/33Qzgr
и не забудь про скидку 70 % ПО ПРОМОКОДУ: superstar
Свекольный тост с яйцом: Порция — 410 г на неё 452 ккал 18 б./ 15 ж./ 61 угл
Время приготовления — 20 мин.
Состав:
1. Оливковое масло - 1 ч. л
2. Нут вареный - 3 ст. л
3. Сыр Фета - 10 г.
4. Варёная свёкла - 150г.
5. Зеленая луковица - 1 шт.
6. Соль и перец по вкусу.
7. Бальзамический уксус - 2 ч.л.
8. Бездрожжевой хлеб - 2 шт.
9. Семечки подсолнуха - 1 ч. л
10. Куриное яйцо - 2 шт.
11. Петрушка - пучок
Инструкция:
1. Сварите яйца.
2. Добавьте в блендер нут, варёную свёклу, стебли зелёного лука, оливковое масло, соль и перец по вкусу.
3. Тщательно измельчите до получения однородной массы.
4. На сухой сковородке поджарьте хлеб до румяной корочки.
5. Намажьте на хлеб свекольную пасту.
6. Выложите сверху листья рукколы, варёное яйцо и сыр Фета. Посыпьте сверху семечками и свежемолотым перцем.
Приятного аппетита.
Watch video Свекольный тост ДЛЯ ЗДОРОВОЙ КОЖИ online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user FitStars: Онлайн-фитнес клуб 25 March 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 1,959 once and liked it 134 people.