Как самому найти ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ для спины и не только!!
00:00 - Превью, заставка.
00:37 - Существует ли универсальное упражнение для всех?
01:14 - Как найти своё упражнение?
02:34 - У меня ничего не болит, зачем мне реабилитация?
03:50 - Могу ли я не заметить свои ограничения?
04:48 - Почему не подойдут обычные упражнения(даже от крутого специалиста)?
05:19 - Как найти свои ограничения? (практическая рекомендация от создателя МАСТ)
06:55 - ИЩЕМ СВОЁ УПРАЖНЕНИЕ!
10:09 - Как не повредить себя?
11:16 - Без боли упражнения не эффективны?
12:50 - Как понять, что я нашел ПРАВИЛЬНОЕ упражнение?
15:21 - Основная суть моего подхода
18:32 - В обыденных движениях можно найти свои упражнения?
19:08 - Сколько делать упражнение?
21:08 - На что следует обратить внимание?
24:13 - Что еще поможет на пути к "заводским настройкам"?
24:39 - Мои результаты
🛑Заказать тренажер МАСТ можно на сайте: https://mastpro.ru/
✅Полную историю моей борьбы с болью в спине вы можете прочитать на Яндекс Дзене: https://dzen.ru/a/YvuWIbv9_lm-wiR-
🔹Узнавайте интересную и полезную информацию о спине в нашей группе ВК: https://vk.com/spinaodna
Будьте здоровы!👍
Watch video Как самому найти ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ для спины и не только!! online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Евгений Мироненко 15 September 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 1,46 once and liked it 12 people.