"ХОЧУ ПОДНЯТЬ ТОННУ" / АЛЕКСАНДР СЕМЕНЮК
+70 кг в сумме за год, +40 к тяге за пять месяцев. Это прогресс Александра Семенюка после того, как он принял важное для себя решение - обратиться за помощью по ведению к Юрий Белкину. На данный момент Александр имеет в своём активе сумму 925@100 в наколенных бинтах (355-220-350) и является самым сильным спортсменов Беларуси (по коэффициенту). Лучшая соревновательная тяга (не в рамках троеборья) - [email protected]
-------------------------
По вопросам приобретения экипировки SBD – https://sbdrussia.ru/
Доставка по всей России и в Беларусь.
инстаграм - @sbdrussia вконтакте - https://vk.com/club27073551
-------------------------
Бренд Power Inside - одежда для спорта и отдыха, на Вайлдбериз
https://www.wildberries.ru/brands/pow...
-----------------------
Александр Семенюк в инстаграм: @sascha.sem.goodlift
-----------------------
Ссылка на мой второй канал "Короче, Спиридонов!"
/ @spiridonov-koroche
-----------------------
Поддержать канал:
✔сбербанк: 2202202326488594 (Дмитрий Геннадьевич С.)
-------------------------
ссылка на телеграм канал, группу в вк, инстаграм Дмитрия Спиридонова:
https://t.me/DmitrySpiridonovv
https://vk.com/watch_and_kach
инстаграм - @dmitry.spiridonov
------------------------
Таймкоды:
00:00 - вступление
01:15 - начало тренировки. разминка
02:47 - женское упражнение
03:52 - латеральное смещение надколенника
06:02 - изотоник на тренировке
06:58 - насколько спрогрессировал после того, как начал работать с Белкиным
09:48 - "готовимся на соревнования круглый год"
11:07 - техника тяги
12:26 - как познакомился с Белкиным
15:04 - как правильно надевать диски на штангу для выполнения тяги
16:12 - "все спортсмены тщеславны и тешат своё эго"
17:23 - о своих национальных рекордах
18:07 - как выглядит недельный сплит
19:42 - запись тренировок на видео
для анализа техники
21:31 - самые ходовые раскладки для тяги от Белкина
25:58 - шум от штанги во время выполнения становой тяги
27:16 - арсенал упражнений на
тренировках
29:51 - опасность разнохвата
31:32 - биомеханика тяги сидя
34:33 - "хочу поднять тонну"
36:08 - "делать пресс нужно всегда"
#пауэрлифтинг #семенюк #белкин
Watch video "ХОЧУ ПОДНЯТЬ ТОННУ" / АЛЕКСАНДР СЕМЕНЮК online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Dmitry Spiridonov 07 February 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 31,452 once and liked it 1.8 thousand people.