Программа Армстронга для увеличения количества подтягиваний | Street Workout: фитнес городских улиц
Кто из нас не хотел бы увеличить количество подтягиваний на турнике? Особенно ярко такое желание наличествует у новичков, но проблема в том, что многие застревают на уровне в 10-15 подтягиваний и не могут двинуться дальше. Что делать в таком случае? Рекомендуем попробовать программу Чарльза Льюиса Армстронга!
Наш сайт: http://workout.su
Наш магазин: http://workoutshop.ru/youtube
Подписка на канал: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe
Как увеличить количество подтягиваний до 30?
• Как увеличить количество подтягиваний...
Как научиться делать выход силой на турнике?
• Как научиться делать выход силой на т...
Перчатки для занятий на турниках и брусьях
http://workoutshop.ru/catalog/perchat...
◄ Программа Армстронга для подтягиваний на турнике ►
Утренняя часть (каждый день одинаковая):
3 подхода отжиманий от пола на МАКСИМУМ
Основная часть (каждый день своя):
День 1 - 5 подходов подтягиваний на МАКСИМУМ
День 2 - Пирамида
День 3 - Тренировочные сета
День 4 - Тренировочные сеты на МАКСИМУМ
День 5 - Повторение самого сложного дня
Отдых и восстановление:
День 6
День 7
Полное описание программы - https://workout.su/articles/299-progr...
◄ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ►
WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info
Программа Армстронга для увеличения количества подтягиваний
• Программа Армстронга для увеличения к...
Watch video Программа Армстронга для увеличения количества подтягиваний | Street Workout: фитнес городских улиц online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user WorkOutRussia 02 June 2017, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 415,512 once and liked it 13 thousand people.