AT 호흡수련과 염증
(후원 계좌번호)
농협301-0269-6365-71
몸과마음을평화롭게사회적협동조합
우체국702019-01-001420
몸과마음을평화롭게사회적협동조합
((기도 확장과 수행의 원리))
1. 기도와 흉부 확장
수행 과정에서 기도(숨길)
기도가 좁으면 흉부도 쪼그라들고, 넓으면 흉부도 넓어진다.
폐 자체는 근육이 없어서 갈비뼈가 확장·수축하며 호흡을 한다.
2. 염증과 신체 반응
기도가 확장되면 기존에 사용되지 않던 근육과 세포가
이 과정에서 염증 반응이 발생하여 감기와 비슷한 증상이 나타날 수 있음.
염증이 심해지면 기도가 다시 좁아질 위험이 있음.
3. 근막과 수행의 영향
모든 근육에는 근막이 있으며, 근막이 굳으면 몸이 유연성을 잃는다.
수행이 깊어질수록 근막이 부드러워지며, 어린아이 같은 몸 상태로 회복될 수 있음.
4. 수행의 고비와 극복
수행 중 근막이 펴졌다가 다시 수축할 수 있으며, 이때가 가장 위험한 시점.
이를 극복하지 못하면 일반인보다 더 고통스러운 상태가 될 수 있음.
삼매(깊은 수행 상태)를 거쳐 몸의 원리를 이해하고 수행을 지속해야 함.
결론
수행 과정에서 기도 확장과 근막 회복이 필수적이며, 신체적 변화에 대한 이해가 필요.
지속적인 관리와 염증 예방이 중요하며, 이를 소홀히 하면 수행 효과가 반감될 수 있음.
수행을 깊이 있게 이어가면 몸과 마음이 어린아이처럼 가벼워지고, 궁극적으로 완전한 수행의 경지에 이를 수 있음.
Watch video AT 호흡수련과 염증 online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user 국제과학명상센터 03 February 2025, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 1,479 once and liked it 91 people.