Тренировки профессионалов.
ТРЕНИРОВКИ ПРОФЕССИОНАЛОВ.
Итак, представьте, что подход к трёнировочному процессу и питанию – это звук из ваших наушников, частота которого может быть отрегулирована эквалайзером из 15 ползунков.
Представили? Так вот у нас с вами они выставлены в хаотичном порядке, т.е. звук, как из патефона. И вдруг вы решили один из этих ползунков поставить в оптимальное положение, чтобы звучание стало идеально чистым.
Станет? Конечно нет, т.к. ещё 14 ползунков требуют настройки. Перенесём эту аналогию на бодибилдинг. Например, некий посетитель тренажёрного зала, посещающий его с переменным успехом 10 раз в месяц, по остаточному принципу, выяснил, что кардио, выполняемое после силовой тренировки может снизить потенциальный прирост мышечной массы
Ну всё, кардио нужно вынести в отдельный день и мышцы наконец-то попрут. Не попрут, потому что эти условные 5 недополученных граммов мышц, он на своём теле не увидит никогда.
А у профессионального атлета?
Ну представьте, что атлет, доведя какую-то тонкую настройку до оптимума, за год упорной работы в каком-то мышечном регионе набрал 500 граммов мышц и это позволило ему на конкурсе, например, Arnold Classic занять не 3 место, а 1. И что? За 1-е место он получит 300 000, а за 3-е – 70 000 долларов.
Согласитесь, что 230 000 долларов с одного турнира стоят того, чтобы выставить эти настройки идеально. Короче говоря, есть 3 или 6 раз в день, сделать кардио в один день с силовой или в разные, сходить в сауну после тренировки или воздержаться, все эти и ещё сотня практически не важных нюансов – это танцы с бубном.
Нам с вами, любителям фитнесистам нет смысла лезть в тонкие настройки, нам нужно произвести основные настройки.
К основным настройкам я отношу: КБЖУ, тренировочный объём и должное восстановление. На мой взгляд, для абсолютного большинства занимающихся эти три верно выставленные настройки, в перспективе позволят достигнуть поставленной цели, если она конечно же реальна.
Программы тренировок для Вас https://power.lindover.ru/
#пауэрлифтинг #бодибилдинг #тренажерныйзал #диета #пауэрлифтинг #качалка #фитнес #фитнестренер
Watch video Тренировки профессионалов. online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Станислав Линдовер 28 June 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 70,687 once and liked it 3 thousand people.