Вина и стыд
Нужно отличать стыд от вины.
Вина – это про наше поведение, а стыд – это про нас самих.
Чувство вины говорит: "я сделал что-то плохое". Стыд говорит: "я плохой".
Чувство вины говорит: «Мне жаль. Я совершил ошибку». Стыд говорит: «Мне жаль. Я – ошибка».
Стыд сочетается с зависимостью, депрессией, насилием, агрессией, издевательствами, самоубийствами, расстройствами пищевого поведения. Чувство вины не связано с этими явлениями.
Вину можно загладить и искупить. А от стыда никуда не деться. Противоядие от стыда – эмпатия. Эмпатия – это когда другой человек говорит нам всего два слова "я тоже": «Я тоже испытываю стыд, я тоже имею недостатки, я тоже совершаю ошибки».
Когда мы видим такое проявление эмпатии, у нас возникает идея: «О, а может быть, со мной всё в порядке, раз другие люди испытывали то же, что и я?»
#Стыд #вина #эмпатия
Watch video Вина и стыд online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Кирилл Карпенко психолог 24 April 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 68 once and liked it 1 people.