Развиваем гибкость и подвижность суставов. Упражнения для суставов.
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4
✅ Получить бесплатные пробные уроки Онлайн-Клуба Йоги: https://yogadudina.ru/y/c17dc30
✅ Программа “Сила и гибкость”: https://yogadudina.ru/y/3a4847b
Комплекс для здоровья суставов и позвоночника.
С помощью предложенных упражнений вы:
🔻 разовьете гибкость и подвижность суставов,
🔻 активизируете выработку синовиальной жидкости,
🔻 уменьшите скованность в теле,
🔻 раскрепостите шейно-воротниковую зону,
🔻 раскроете грудной отдел,
🔻 укрепите мышцы голени и бедер,
🔻 избавитесь от боли и скованности в ногах,
🔻 предотвратите преждевременное изнашивание суставов.
Выполняя регулярно комплекс вы сможете улучшить осанку и избавитесь от хронических болей в спине и суставах, повысите жизненный тонус организма и общее самочувствие.
Таймкоды для вашего удобства:
00:00 наблюдения за ощущениями
01:20 суставы пальцев ног
04:21 суставы стоп и коленей
10:32 проработка таза и поясницы
16:35 проработка шеи
20:18 суставы плеч
28:00 фасеточные суставы
33:28 приглашение в Онлайн-клуб Оздоровительной Йоги
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* - / yogadudina
Телеграмм - https://t.me/dudinayoga
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток - / yogadudina
Пульс Mail.ru - https://pulse.mail.ru/source/25496434...
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina
Мои курсы по йогатерапии:
Программа: Восстановление поясницы - https://yogadudina.ru/y/a64a90c
Мини-курс: Восстановление тазобедренных суставов - https://yogadudina.ru/y/34165cb
Мини-курс: Здоровые колени - https://yogadudina.ru/y/16e05b6
Стопы - фундамент здоровья 2.0 - https://yogadudina.ru/y/99b4ca9
Йогатерапия варикоза - https://yogadudina.ru/y/2837bc2
Здоровая шея - https://yogadudina.ru/y/0490573
Экстренная помощь при боли в спине - https://yogadudina.ru/y/2c31211
Быстрый способ избавиться от боли в спине - https://yogadudina.ru/y/0f83313
Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - https://yogadudina.ru/y/80f887a
Осанка леди - https://yogadudina.ru/y/7de452c
Йога для беременных - https://yogadudina.ru/y/e986517
Простая йогатерапия для спины - https://yogadudina.ru/y/412e314
Мастер-класс по Сурья Намаскар - https://yogadudina.ru/y/029a577
Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - https://yogadudina.ru/y/b2f6710
Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - https://yogadudina.ru/y/28b9fd3
#суставы #гибкость #йогадудина #суставнаягимнастика #йогадляпозвоночника #гибкое_тело #укрепление_позвоночника #йогадляначинающих #йогадома #йогадляздоровья #йогаупражнения #йогаонлайн
*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации
Watch video Развиваем гибкость и подвижность суставов. Упражнения для суставов. online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Йога с Татьяной Дудиной 07 December 2020, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 3,11 once and liked it 17 people.